O teu momento
Quando a mente não consegue parar.
Talvez não precises de outra tarefa. Talvez precises de um intervalo.
Um primeiro passo
Não consigo desligar: como criar uma pausa no dia
Desligar não tem de significar esvaziar a mente. Pode começar por interromper os estímulos, reconhecer o que ficou pendente e escolher uma pequena pausa possível.
Se te fizer sentido
Não precisas de decidir já.
Uma experiência holística pode ser uma escolha de presença e exploração pessoal. Estas possibilidades não são um diagnóstico nem uma recomendação clínica.
Caminhos possíveis.
O teu caminho pode começar por uma conversa.
Sem pressa. Com espaço para as tuas perguntas.