Uma metáfora para escutar
As estações não são todas iguais e os nossos dias também não. Esta imagem pode ajudar a acolher períodos de recolhimento e de expansão, sem atribuir automaticamente ao clima o que sentes no corpo ou nas emoções.
Voltar ao concreto
Reserva tempo para estar ao ar livre em condições confortáveis, observa a tua rotina e mantém contacto com pessoas de confiança. Uma pausa simples pode ser mais útil do que procurar controlar tudo. Se alguma preocupação ou sintoma persistir, procura apoio adequado.
Uma experiência partilhada
Nos retiros Urban Peace, yoga, meditação, Reiki, som e aromas integram propostas de presença e autoconhecimento. O programa é ajustado ao grupo, com pausas e práticas acompanhadas. Consulta a proposta concreta, os mentores e as condições antes de escolher.
Uma porta para o autoconhecimento
Encontra o teu momento de pausa.
Explorar a experiênciaConteúdo de bem-estar e reflexão. As práticas holísticas não substituem cuidados médicos ou psicológicos.