Yoga & respiração
Movimento suave e práticas de respiração, adaptados ao grupo e à experiência de cada participante.
RETIROS · Despedida de solteira
Celebrar o amor.
Cuidar da ligação.
Uma experiência para a noiva e as suas amigas: menos pressa, mais presença, alegria e memórias partilhadas.
Três dias com intenção.
O retiro começa antes da chegada: um questionário e uma conversa permitem conhecer o grupo, escolher o local e adaptar as dinâmicas. Gerês, Douro, Costa e Interior são possibilidades a explorar na proposta.
AS PRÁTICAS
Corpo, sentidos e presença.
Reiki & autoaplicação
Iniciação ao Reiki Nível 1 com Sandy Teixeira e prática para integrar no quotidiano.
Som & aromaterapia
Experiências sensoriais com som e aromas, respeitando as sensibilidades de cada pessoa.
Meditação & natureza
Pausas guiadas, momentos ao ar livre e espaço para observar o que sentes.
Partilha & autoconhecimento
Círculos de conversa, jogos e quizzes personalizados para criar conexão com leveza.
Alimentação & descanso
Refeições conscientes e tempo para repousar. As inclusões são detalhadas na proposta do grupo.
O PROGRAMA
Tempo para chegar,
explorar e integrar.
Programa de referência da Urban Peace, adaptável ao grupo e ao local. As próximas datas são combinadas sob consulta.
Dia 1 · Chegar
- 18:00
- Círculo de boas-vindas e pausa dos dispositivos
- 19:30
- Jantar da estação
- 21:00
- Meditação e respiração consciente
Dia 2 · Celebrar
- 08:30
- Yoga e meditação ao amanhecer
- 10:30
- Brunch
- 11:30
- Workshop de aromas e sais para o ritual da noiva
- 13:00
- Almoço e convívio
- 15:30
- Quiz Essência Viva e Segredos no Cesto
- 17:30
- Iniciação ao auto-Reiki
- 20:30
- Jantar especial e leitura do Livro de Dedicatórias
Dia 3 · Guardar
- 09:30
- Dança e movimento livre
- 11:00
- Terapia de som de encerramento
- 12:30
- Brunch de gratidão
- 14:00
- Despedida
Quem acompanha a experiência.
Sandy Teixeira orienta a componente de Reiki. A experiência envolve também mentores convidados para as diferentes práticas, incluindo yoga e movimento. A equipa e as funções de cada mentor são apresentadas na proposta específica do retiro.
Um momento só da noiva
A experiência inclui um ritual com sais e plantas, Livro de Dedicatórias e massagem terapêutica. Os detalhes são combinados na consultoria do grupo.
Preparação e reservas.
Traz roupa confortável para yoga e meditação. A organização confirma os materiais, as refeições e as necessidades do grupo antes do encontro. O registo fotográfico profissional previsto é combinado com as participantes, respeitando a autorização de cada pessoa.
Organização com pelo menos dois meses de antecedência. Valor de referência: 450 € por pessoa · 3 dias / 2 noites. As próximas datas e condições são combinadas de acordo com o grupo.